とりあえず毎日やる【やる気を継続させるために必要なこと】

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、やる気を継続させるために必要なことを考えてみようと思います。

みなさんは、ある時に始めたことを続けられていますか？

ふとしたきっかけからスキルを身につけようと何かを始めても、すぐにやめてしまう方は多いと思います。三日坊主である私にはよくわかります。

では、どうすれば継続できるのでしょうか？

ここでは、三日坊主である私自身が今も続けられている良い習慣をもとに、続けられている理由と方法を考えてみたいと思います。

これから紹介する、やる気を継続させる方法として考えているのは主に三つです。

具体的に紹介します。

とりあえず毎日やる

やると決めたら、とりあえず毎日やりましょう。休みの日を入れないでください。

まず、何かを始めようと思う前に、私達が今も続けられていることについて考えてみましょう。

これらは、ほぼすべての人ができている習慣だと思います。あたり前のことなので、なぜ続けられているか理由を考えたことはないかもしれません。しかし、中にはできていない人もいると思います。それはなぜでしょうか？

私が思うに、それはやらない日を挟んでしまったからではないかと考えています。

もう少し具体的に言うと、私達にとってあたり前と思える習慣のできていない人の共通点として、仕事で忙しかったり面倒くさくなり一度やらない休みの日をつくってしまい、休むことがあたり前になっているのではないでしょうか。

普段あたり前にしている習慣でさえできなくなるのですから、休みの日というのは恐ろしい効果を持っていると思います。

ここで、逆に考えてみましょう。休みの日を挟むとどんな習慣でも継続できなくなってしまうということは、休みを挟まなければ継続できるということではないでしょうか？

そう考えてみると、私自身が今も継続していることは、ただ何となく毎日していることだと気づきました。

ですので、何かを継続させたいと思う人は毎日やることを心掛けてみましょう。

これだけは絶対やるという最低限の範囲を最初に決めてしまいましょう。

何かを始めようと思った時、目標を決めない人は多いと思います。しかし、私としてはあまりオススメしません。

なぜなら、三日坊主の私が物事を継続できなかった一番の理由は、何かを始めた時に目標を決めなかったからだと考えているからです。

私は、その日にできるまでやろうとして、いつもすぐやめていました。これは私の勝手な言い分ですが、同じような理由でやめてしまう人はメチャクチャいると思っています。

将来の夢のように漠然としたものはともかく、筋トレや英会話など実際にやるべきことに関しては、やるべき範囲を具体的していく方がいいです。

例えば筋トレなら「まず腕立て伏せを10回やる」だとか回数や種目をはっきり決めましょう。そして、決めたことを実践しましょう。

ただし、気をつけてほしいことがあります。私の失敗で多かったのが計画だけして終わることでした。実践できなければ意味はありません。

皆さんに私と同じ失敗をしてほしくはないので、そのことを忘れずに、自分が絶対にできる最低限の範囲を決めておくことをオススメします。

そして、余裕のある日はその決めた範囲よりの少し頑張るようにすると良いと思います。

やる気になったらやろうと考えるのはやめましょう。そんな日は永遠に来ません。

やる気スイッチという言葉は誰しも聞いたことぐらいはあると思います。よくやる気のない人は、自分は今スイッチが切れているだけで、そのうちやる気が出てくると言います。

厳しい言い方になりますが、ここで、三日坊主の私が断言します。そんな日は絶対に来ません！

幾ら待っても、じっとしていてはやる気なんて起きません。そもそも、世間でやる気があると思われている人たちも、実際にやる気だけで行動している人はごく少数です。

ここで一番知ってほしいことは、やる気に頼らないことです。でないと、なにも継続できません。中学時代に引きこもりであった私だからこそ断言できます。

気持ちに関係なく、体を動かしてください。なにも興味がないのなら、ネットで趣味を探してオススメされているものを適当に選んで、全力で遊びましょう。

「やる気が出たらやる」と考えるのはやめて「とりあえずやろう」と思える状況をつくりましょう。

継続させるには、やる気ではなく、やらなければいけない環境をつくることが大切です。

やる気ではなく、やることをあたり前にすることが継続には必要なのだと頭の片隅に入れておいてください。

今回は、やる気を継続させるために必要なことを考えてみました。

まとめると、

この方法が絶対に正しいとは言えません。しかし、私自身が試してみた結果、効果のあったものなので役に立つと思っています。試してみてください。

最後までお読み頂きありがとうございました。