こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、モチベーションを急激に下げてしまう時の原因について紹介します。
みなさんは、急にやる気が激減してしまったことはありませんか？
仕事やスポーツなど、それまで熱中して何かに取り組んでいた人が急にやる気をなくしてしまうことがあるように、まるで燃え尽きたような経験のある人は少なからずいると思います。
ここでは、何故やる気が激減してしまうことがあるのか疑問に思ったことのある方に向けて、モチベーションを急激に下げてしまう時の原因について紹介していきます。
モチベーションを急激に下げてしまう時の原因
先に結論から言いますと、モチベーションを急激に下げてしまう時の原因とは『完璧主義に陥る』ことです。
もう少し具体的に言うと、モチベーションを急激に下げてしまう時の原因とは、完璧主義に陥ってしまうことで、周囲の人から自分はどう見られているのか、他者からの評価にこだわり過ぎていまうと、燃え尽き症候群になりやすくなるのです。
最初に少しだけ考えてみてほしいのですが、『燃え尽き症候群』という言葉を聞いたことはありますか？
別の言い方だと『バーンアウトシンドローム』という呼ばれ方もしますけど、これは簡単に説明しますと、仕事や趣味などをそれまで高いモチベーションで取り組んでいた人が、突然まるで燃え尽きたかのようにやる気を失ってしまう症状のことを指しています。
現代においては「うつ病」の一種と考えられているほど浸透しているもので、私たちにとっても身近な病気のひとつと言えます。
それを踏まえたうえで、私たちがこの『燃え尽き症候群』に陥らないためには、どうしたら良いのでしょうか？
その対策のひとつを簡単にいってしまうと、『完璧主義に陥らない』ことになります。
どういうことかと言いますと、そもそもの話、『燃え尽き症候群』になってしまう原因は何なのかという話で、その原因のひとつとされているのが『完璧主義』なのです。
他人から自分はどう見られているのか、自分の行動が他者からどういった評価をされるのか、周囲の目にこだわり過ぎてしまうと、周囲の期待に対して完璧に応えようとしてしまうことで、モチベーションを急激に下げてしまう可能性を高めてしまうのです。
そもそもの話、『燃え尽き症候群』になりやすい人というのは、基本的に「真面目な人」とか「仕事熱心な人」などが陥りやすいと言われており、周囲の評価をプライベートでも意識してしまっているような人ほどなりやすい傾向にあります。
なので、もしもモチベーションを急激に下げてしまうようなことになりたくない人は、できるだけ『完璧主義に陥らない』ことを意識しておきましょう。
さいご
今回は、モチベーションを急激に下げてしまう時の原因について紹介しました。
まとめると、
- モチベーションを急激に下げてしまう時の原因とは『完璧主義に陥る』こと
- チベーションを急激に下げてしまう時の原因とは、完璧主義に陥ってしまうことで、周囲の人から自分はどう見られているのか、他者からの評価にこだわり過ぎていまうと、燃え尽き症候群になりやすくなる
最後までお読み頂きありがとうございました。
コメント