やる気を起こさせるための簡単な方法

こんにちは！　物書きの忍者です！

今回は、やる気を起こさせるための簡単な方法を紹介します。

みなさんは、予定どおりに気持ちをコントロールできず悩んだことはありませんか？

いつも決まった時間に行動を起こせる人は稀で、殆どの方は予定していた時間になっても面倒に感じてしまって行動に移れていない筈です。

ここでは、そんな普段から行動に移ることの苦手な方向けに、やる気を起こさせるための簡単な方法を紹介していきます。

先に結論から言いますと、やる気を起こさせるための簡単な方法とは『環境を整える』ことです。

もう少し具体的に言うと、気持ちをコントロールするためには、スマホなどといった明確にやろうとしていることと関係のない物をすべて自分のいる部屋から外に出して、必要になる物だけを周りに置くように実行することに合わせて環境を変えるのが重要になるのです。

そもそもの話、私たちは仕事の途中でさえ気が散ってしまうことが偶にあると思いますけど、それはどうして起こるのでしょうか？

その理由の一つを簡単に言ってしまうと、私たちの意識を逸らしてしまうような何かが、私たちの目に見える範囲にあるからなんです。

ここで「『何か』って何のことだよ？」と言いたくなった方がいるかもしれません。では「私たちの意識を逸らしてしまうような何か」とは何を指しているかというと、ぶっちゃけ『スマートフォン』の事を表しています。

とある研究では、同じ部屋にスマホが置かれているだけで、スマホが部屋にない場合と比べて勉強などの集中力が低下しまうという結果も出ています。

ここで注意してほしいのは、スマホが身近にあるかどうかだけでも私たちのやる気は大きく変化してしまうという点で、効率よく行動を起こさせるためには身の回りに何を置いておくかがそれだけ重要だという事です。

例えばの話で、子どもの頃に宿題をしている途中でふと目に入ったゲームに手を伸ばしてしまい、宿題そっちのけで遊び始めてしまった経験はないでしょうか？

スマホに限った話ではなく、漫画やゲームなど同じ部屋にあるちょっとした物を目にしただけでも、私たちは気を逸らしてしまいます。

なので、もしもできるだけ思い通りに行動したいと考えておられる方は、まず周囲に関係のない物は置かないなど『環境を整える』ことを意識してみましょう。

さいご

今回は、やる気を起こさせるための簡単な方法を紹介しました。

まとめると、

やる気を起こさせるための簡単な方法とは『環境を整える』こと
気持ちをコントロールするためには、スマホなどといった明確にやろうとしていることと関係のない物をすべて自分のいる部屋から外に出して、必要になる物だけを周りに置くように『実行することに合わせて環境を変える』のが重要

最後までお読み頂きありがとうございました。