こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、短期間で一気に痩せるとリバウンドするのかについて考えてみます。
みなさんは、リバウンドを気にしたことはありませんか？
少しでもダイエットしようと考えたことのある人にとっては、リバウンドを気にすることは意外にあると思います。一気に痩せようとしても、そのぶり返しで、また太ってしまうのではないかと不安になることもあるかもしれません。
ここでは、そんなリバウンドを気にしたことがあるという人に向けて、短期間で一気に痩せるとリバウンドするのかについて考えてみたいと思います。
短期間で一気に痩せるとリバウンドするのか
先に結論から言いますと、短期間で一気に痩せるとリバウンドするのかというと『むしろ短期間で一気に痩せた方がリバウンドしにくい』ことです。
もう少し具体的に言うと、短期間で一気に痩せるとリバウンドするのかというと、むしろ短期間で一気に痩せた方がリバウンドしにくく、普通に痩せた人よりも太りにくい傾向にあったのです。
前提としまして、リバウンドのことを気にすると、何となく「長い時間をかけてゆっくりと痩せた方が太りにくい」みたいな考え方をしてしまいがちだと思います。
ただ、実際のところ、本当にゆっくり痩せた人の方がリバウンドしにくいのでしょうか？
はっきり言ってしまうと、実は「ゆっくり痩せた人」よりも「短期間で一気に痩せた人」の方がリバウンドしにくい傾向にあるのです。
これは何故かというと、一気に痩せた人の方が体重が減ったことからやる気がアップしやすく、ダイエットへのモチベーションを維持しやすかったからです。
そう考えてみると、長い時間をかけてゆっくり痩せようとすると、一見リバウンドはしにくいように見えますが、どうしても体重の変化を実感しずらくて、元々つらいダイエットという行動へのやる気を維持するのが難しく感じます。
なので、もしも少しでもダイエットを成功させたいと思っている人は、『むしろ短期間で一気に痩せた方がリバウンドしづらい』ことを理解しておきましょう。
さいご
今回は、短期間で一気に痩せるとリバウンドするのかについて考えてみました。
まとめると、
- 短期間で一気に痩せるとリバウンドするのかというと『むしろ短期間で一気に痩せた方がリバウンドしにくい』こと
- 短期間で一気に痩せるとリバウンドするのかというと、むしろ短期間で一気に痩せた方がリバウンドしにくく、普通に痩せた人よりも太りにくい傾向にあった
最後までお読み頂きありがとうございました。
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