こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、思い通りに過ごす為に意外と大事なことを紹介します。
みなさんは、いつも思った通りに過ごせていますか？
つい寝過ごして昼に起きてしまったり、なかなか寝付けず夜遅くまで起きてしまっていたりと、予定した通りに過ごせていない人の方が多いと思います。
ここでは、少しでも予定通りに過ごせていないと感じたことのある方に向けて、思い通りに過ごす為に意外と大事なことを紹介していきます。
思い通りに過ごす為に意外と大事なこと
先に結論から言いますと、思い通りに過ごす為に意外と大事なこととは『いつも同じ時間に寝て起きるよう意識する』ことです。
もう少し具体的に言うと、いつでも思い通りに過ごしていくためには、休日や平日などで過ごし方をかえるのではなく、毎日寝る時間と起きる時間を同じにしてしまう等、休日でのみ怠けるといった極端な変化を起こさないようにすることが重要なのです。
そもそもの話ですけど、私たちはどうして休日には昼頃まで寝てしまったりと、前日に予定した通りに行動できないことの方が多いのでしょうか？
その理由の一つを簡単に言ってしまうと、私たち人間は今までと違う行動、変化することに対して違和感や苦手意識を持ってしまうようにできているためです。
少しだけ考えてみてほしいのですが、そもそも私たちは、いつも月曜日になると憂鬱な気持ちにはなっても、当たり前のようにいつもと同じ時間に起きて、学校や仕事場にいつもと同じルートで向かっています。客観的に見ると、これって不思議だと思いませんか？
実を言いますと、私たちはある行為や行動を長期間続けていると習慣として無意識に出来てしまえるようになる機能を生まれながらに持っています。その結果、同じ時間になると自然に目を覚まし、愚痴を零しながらも満員電車の中に乗り込むことが出来ているのです。
つまり、私たちは無意識にかもしれませんが、いつもと同じ行動をして過ごすことに対して『馴れ』を感じてしまい、違う行動に移ることを避けてしまいがちになっています。そのせいで、「休日になったら思いっきり遊ぶぞ！」といつもと違う行動に移ろうとした際に、当日に寝過ごしてしまうなど失敗してしまうことが多くなるわけです。
で、話を戻しますけど、私たちはどうすれば休日でも寝過ごしたりせず、思い通りに過ごすことが出来るようになるのでしょうか？
その方法を一言で言ってしまうと、『いつも同じ時間に寝て起きるよう意識する』ことになります。
どういうことかと言いますと、前提としまして、私たちは休日になって平日と違うことをいきなりしようとすると、どうしても失敗してしまうようにできています。そこで、出来るだけ『平日』や『休日』といった過ごし方の違いを無くすことが必要になります。
例えばの話で、今月のカレンダーを目の前に置き「この日は○○時に起きよう！」と決断したとしましょう。しかし、どんなに重い決断をしたとしても、実際にその時間ちょうどに起きられるかどうか確信を持てる人はいないと思います。
そこで少しだけ考えてみてほしいのですが、もしも「今月から○○時に起きるようにしよう」と決め、すでに実践済みであったとしたらどうでしょうか？
もうすでに何度も体験をしているわけですから、「この日はこの時間に起きるぞ！」というぶっつけ本番に比べると、当日に予定した時間に起きられるか不安になることは殆どない筈です。
ようするに何が言いたいかというと、休日であっても予定通りに過ごしていくためには、その前日からすでに同じ時間に起きる体験をしておくように、予定通りに動くための下地を作っておくことが重要なのです。
なので、休日などに寝過ごしてしまう等予定した通りに行動できていないと感じてる方は、まず『いつも同じ時間に寝て起きるよう意識する』ようにしてみましょう。
さいご
今回は、思い通りに過ごす為に意外と大事なことを紹介しました。
まとめると、
- 思い通りに過ごす為に意外と大事なこととは『いつも同じ時間に寝て起きるよう意識する』こと
- いつでも思い通りに過ごしていくためには、休日や平日などで過ごし方をかえるのではなく、毎日寝る時間と起きる時間を同じにしてしまう等、休日でのみ怠けるといった極端な変化を起こさないようにすることが重要
最後までお読み頂きありがとうございました。
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