こんにちは！ 物書きの忍者です！
今回は、夕食を抜くことで起きる意外な変化について紹介します。
みなさんは、夕食を抜いたことはありますか？
今までに朝食を抜いたことのある人は大勢いるかもしれませんけど、夕食を抜いたことのある人というのは少ないと思います。ただ、夜勤など生活リズムによっては、どうしても夕食を取りづらい人というのもいる筈です。
ここでは、そんな誰もが経験するかもしれない行動、夕食を抜くことで起きる意外な変化について紹介していきます。
夕食を抜くことで起きる意外な変化
先に結論から言いますと、夕食を抜くことで起きる意外な変化とは『太りやすくなる』ことです。
もう少し具体的に言うと、夕食を抜くことで起きる意外な変化とは、太りやすくなることで、夕食を毎日食べている人と比べて、夕食を抜いている人は体重が増加しやすく、肥満になる可能性が高まってしまうのです。
正直な話、「夕食を抜く」という生活をしている人は少ないと思います。ついつい朝ごはんを抜くことはあっても、夕ごはんを食べないという機会というのは珍しい筈です。
しかし、決してあり得ない行動というわけでもなくて、たとえばバスの乗車時間に間に合いそうにないからと朝食を抜いてしまうことがあるように、仕事で昼夜が逆転してしまったり、忙しさのあまり夕食をちゃんととる余裕がない状況にある人もいるかもしれません。
それを踏まえたうえで、「夕食を抜く」という行動によって起きる影響のひとつを簡単に言ってしまうと、『太りやすくなる』ことになります。
「朝食を抜くことで太りやすくなる」みたいな話を耳にしたことのある人がいるかもしれませんけど、実を言いますと、この「朝食を抜く」という行為よりも「夕食を抜く」という行為の方が、太ってしまう可能性が高いのです。
その原因としては、夕食を抜くことによって逆に食欲を刺激されてお菓子などの間食が増えてしまったり、野菜や魚介類など食事のバランスが大きく損なわれてしまう所為だとされています。身も蓋もないもので、そもそも「夕食を抜く」ような生活リズムの方に問題があるからだともいわれています。
ただ、もしも肥満になりたくない、体重を増やしたくないと思っている人は、できるだけ「夕食を抜く」という状態にならないよう気を付けておきましょう。
さいご
今回は、夕食を抜くことで起きる意外な変化について紹介しました。
まとめると、
- 夕食を抜くことで起きる意外な変化とは『太りやすくなる』こと
- 夕食を抜くことで起きる意外な変化とは、太りやすくなることで、夕食を毎日食べている人と比べて、夕食を抜いている人は体重が増加しやすく、肥満になる可能性が高まってしまう
最後までお読み頂きありがとうございました。
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